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秋季来临,高血压患者注意这几点!

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发表于 2018-9-27 15:08:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么秋季会对高血压有影响?
      这是因为秋季气温转凉且天气干燥,早晚温差开始加大,使得人体脑血管收缩明显,进而血压升高。由于高血压患者自身血压呈现偏高情况,所以到秋季,如果不重视防护,会加大血压升高的几率,对患者身体造成影响。



那么,需要加大降压药用量吗?
      一般情况下,并不需要加大降压药用量,除非患者血压急剧上升。要注意的是,尤其不能在秋季擅自停服降压药,正确的做法是每天定时服用降压药,定期测量血压,保持情绪,如果症状加重,应该尽快就医。

高血压患者在秋季需要注意什么?
1、注意保暖
      在秋冬季,高血压患者要随时观察气温变化,尤其是老年人,注意保暖很重要。家里面的温度要控制好,让室内外的温度不要相差太大。
2、每天测量血压
      要做好血压监测,最好是每天测一次。因为这时候的气温特点,非常容易导致人们感冒,对高血压的治疗是非常不利的。
3、避免剧烈运动
      剧烈活动很可能导致血压升高,诱发心血管意外。
4、控制饮食,少量多餐
      饮食方面,要常吃些粗粮,多吃蔬菜和水果,低盐饮食,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。秋季容易长肉,民间俗称“秋膘”,高血压患者一般都较为肥胖,适宜吃低热量的食物,总热量应控制在每天8360千焦左右,每天宜吃主食150~250g,植物性蛋白和动物性蛋白各占50%。食用油最好是含亚油酸和维生素E的植物油;不吃甜食;避免过食油腻的食物。
5、切忌盲目进补
      秋季多温燥,高血压患者应以清补为主,宜选择一些既有营养、又有降压功效的食物,如莲子、银耳、百合、山药、芹菜、燕麦等,有助于增强高血压患者的体质。




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