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年轻人也会得高血压吗?

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发表于 2018-9-27 17:11:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

一提到高血压,很多人第一时间想到的是就是上了年纪的人。的确,老年人的高血压患病率非常高,然而随着生活节奏的加快和物质生活水平的提高,年轻人群患高血压的风险也在逐渐加大。最新研究表明,高血压患者中,年轻患者已占34%,其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的"高危人群"。为何"老年病"高血压,竟会成为年轻人白领的职业病?年轻人高血压形成的原因是什么呢?

据调查,导致年轻人高血压的最主要的原因是压力大、精神紧张。现代社会,年轻人面临着各个方面的压力,工作、买车买房、教育、医疗等等,压力无处不在。过度以及长期的紧张状态会造成交感神经兴奋,血管收缩,引起血压升高。

其次,肥胖和超重也是心血管疾病高发的原因之一。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。对于这一类的人群,控制体重是治疗的重中之重。

另外,年轻人熬夜的现象也是频频发生,熬夜成了大多数年轻人的家常便饭。睡眠不足同样会引起人体的神经兴奋,血管收缩,久而久之容易导致血压升高,形成高血压。

那么,年轻人患了高血压该怎么办呢?
      食疗是治疗的基础。高血压的患者建议低盐低脂饮食,并且适当补充蛋白质,多吃水果蔬菜,戒烟戒酒。
      高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
      吃钠盐过多是高血压的致病原因之一,控制食盐的摄入有利于血压的降低和稳定。

一旦确诊为高血压,一方面是生活方式的干预,而对于生活方式控制不佳的高血压,也需要配合一定的药物治疗,长效平稳的降压药物,每天按时服药,可以全天候保证血压的平稳。当然高血压并非不可避免,良好的生活习惯才能拥有健康的身体,快和小编一起抵御高血压吧!




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