请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
查看: 1116|回复: 0

看懂血脂化验单,只须知道这4个重要数据,赶紧学起来

[复制链接]

2

主题

2

帖子

0

积分

ESITCAL

Rank: 8Rank: 8

积分
0
发表于 2021-1-9 14:13:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
血脂包括血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂,广泛存在于人体中,血脂是生命细胞基础代谢必不可少的物质。做常规体检时往往会监测血脂,但很多人也看不懂血脂化验单,其实主要看4个重要数据即可。



如何看懂血脂化验单?

1、甘油三脂

甘油三酯是身体中含量最多的脂类,身体上大部分的甘油三酯是从饮食中获得的,正常情况下每升在0.56~1.7毫摩尔。甘油三酯过高时会增加患上冠心病风险,重度升高时可伴有急性胰腺炎。

2、总胆固醇

血液中脂蛋白含有的胆固醇总和就是总胆固醇,总胆固醇并不是固定的数值,随着年龄增长,总胆固醇含量会升高。不过进入70岁后,随着年龄增长,总胆固醇含量会下降。正常情况下总胆固醇含量每升需小于5.2毫摩尔。

3、高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇,能穿透动脉内膜,把沉积的胆固醇清除,然后运送出血管壁,同时也能修复血管内皮破损细胞,恢复血管弹性。正常情况下,高密度脂蛋白胆固醇每升应超过1.04毫摩尔,若含量过低,患上心血管疾病的风险会有所增加。

4、低密度脂蛋白胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇,其含量越高,脂质在血管壁沉积的速度就会加快,长时间下去血管内皮可形成粥样斑块,导致动脉硬化和动脉狭窄,堵塞血管,最终诱发脑梗塞和冠心病。正常情况下,低密度脂蛋白胆固醇每升需小于3.4毫摩尔。



怎么做才能改善血脂健康?

1、补充欧米伽三脂肪酸

欧米伽3脂肪酸是身体必不可少的多不饱和脂肪酸,能平衡脂肪酸比例,防止出现三高。欧米伽3脂肪酸能代谢成DHA和EPA,后者能降低坏胆固醇含量,避免血栓生成,同时也能阻止肝脏中脂蛋白形成,促进脂蛋白代谢,保持血管内脏功能正常运转。苏麻油、深海鱼以及胡麻油中含有大量欧米伽三脂肪酸,但不能吃太多,每日控制在25克以下。

2、少吃动物内脏和油脂

在动物内脏、鱼籽以及肥肉中含有大量胆固醇,尽量少吃或不吃。另外要控制动物油脂摄入,若高血脂患者摄入太多饱和脂肪酸会导致冠状动脉粥样硬化,形成血栓。

3、多喝茶

多喝水能稀释血液,降低血液粘稠,加快血液循环速度。也可以适当的喝绿茶,能减少消化道对脂肪的吸收,加快脂肪代谢,降低低密度脂蛋白和总胆固醇含量。蒲公英根茶也不错,能清热解毒和利尿消炎,利于水分代谢,帮助有毒物质排泄,同时也能增强肝脏排毒作用。



温馨提示

不要认为高血脂症是老年人的专利,年轻人若不节制饮食,大鱼大肉吃,同样会出现高血脂症。尽量减少不必要的应酬,避免吸烟喝酒。保持适度运动能增强心肺功能,改善葡萄糖耐量以及胰岛素抵抗,同时也能降低甘油三酯含量。

#健康科普排位赛##家庭医生超能团#

参考资料:

1、《血脂化验单,没有向上、向下箭头,就一定没事?如何看懂化验单?》.健康生活八十年.2018-01-10

2、《血脂化验单没有“上下箭头”,也不一定代表健康哦!》.检验医学官方号.2019-02-12

本篇文章来源于网络,如有侵权请联系我们,我们将立即删除。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表